本当に今年の夏の沖縄は週末雨か台風ばかりでしたね。

この日の甥っ子の誕生日ぱーちーもあいにくの雨。

ちょっと晴れたスキに強引にプール遊びをし、

さすがに流しそうめんは、外では出来ないので、家の中で…。

ってこれも強引だけど。

スイカ割りだってやります。

子どもたちがすごく楽しそうで良かった～☆彡

11月は姪っ子ちゃんの誕生日。

次は何があるかな？(*´▽｀*)

では、では～☆彡

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最近ブログ更新されてないけど？

と、言われましたので、更新します。

金城夏希、げんきにしています。

昨日は、100円均一へ

作り置き料理用の仕切りを買いにいってきました。

てきとーに色々買ったら、

仕切りが足りないことに気づきました。

しばらく凹みましたが…

じゃん！

詰めてみるといい感じ。

そして冷凍庫へ…

やだ！たてに２個入れるつもりで２個ケース買ったのに、

１個しか入らないじゃんってまた凹み。

そうだ！と思い上をのぞく…

やった！ここに１個入った！

という一日でした。

さささーーーっとこんな感じでした。(≧▽≦)

少し前のはなし…。

会社メンバー数名と格闘技を見に行ってきました。

テレビでもほとんど見ない格闘技ですが、

すごい迫力でとっても面白かったとです。

あれは喧嘩です。

ビールを飲みながら見れたのも本当に最高だったとです。

女性同士の試合は、激しかった。

ラウンドガールが美しかった。

この時、ぱっと横を見たら

横に座っていた社長が同じように

にやにやしながら写メを撮ってたのは秘密のはなし笑

ラストショット。

味噌屋の豚汁を食べよう！＜1/31-2/1＞花と食のフェスティバル
今年も出店します！

先日じいさんちで昔のアルバムを発見しました。

いもうとと一緒に見てたのですが、

これ載せても怒られないかな？(笑)

若き日の父と母。

めっちゃ若！

そして私たち3姉弟。

これも私↓

いもうとがこの写真↑を見て、

「おまえ、しょっちゅうこんな顔して笑ってたよなー

ブスみたいに」って。

うるさいわ。

んで、下の写真。

母とわたしといもうと。

息子がどれが私かわからなくて、

いもうとに聞いたら、

「さるみたいのが全部なつきー」って。

ホントうるさいわ(笑)

味噌屋の豚汁を食べよう！＜1/31-2/1＞花と食のフェスティバル 今年も出店します！

久しぶりにブログを書きます。

昨夜、息子とボクシングをした流れから、

翌日の朝は、六時半から七時までマラソンをするという話になり…

息子も「強化トレーニング」と張り切っておりましたが、

結果…

歩いてやがる。

いいお散歩になりました。

朝は、ほんの数分で空の色が変わるのですね。

この写メ↓は、一枚目の写メを撮った3.4分後のものです。

名護では、ぽつぽつと桜が咲き始めているようですよ。

それでは、皆さまよい週末をお過ごしくださいませー。

味噌屋の豚汁を食べよう！＜1/31-2/1＞花と食のフェスティバル
今年も出店します！

なんと！めちゃくちゃ気になる記事を発見！！

飲食店でコラーゲンやヒアルロン酸という文字が料理メニューに入っていれば

迷わずそちらを注文してしまう。

わたくしアラサー金城。

美容という言葉を見つけると読まずにはいられません。

きっとそんな方は多いのではないでしょうか？

気になる記事の内容はこちらから↓↓

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スムージーにヨーグルト、グラノーラ……。

雑誌などで取り上げられる朝食は、そんなオシャレなものばかり。

でも昔ながらの朝の一杯といえば、味噌汁。その味噌汁には、すごい美容効果があるということをご存知ですか？

見た目はどこまでも地味だけれど、他には負けない味噌汁の健康効果について、今一度見直してみませんか？

■大豆サポニンの働きで肥満予防

味噌汁の魅力は、やはり味噌の原料となる大豆の栄養を余すところなく得られるという点にあります。中でも大豆サポニンは、コレステロールや脂質を抑え、脂肪が蓄積するのを予防する効果があります。

■味噌で酵素パワーをゲット

味噌は日本が誇る発酵食品のひとつ。脂肪の燃焼を促し、また余分な脂肪が蓄積するのを防ぐアミノ酸が豊富に含まれています。酵素も摂れるため、新陳代謝がより円滑になるよう促すことも期待できます。

さらに大豆にはたくさんの食物繊維があるため、便秘予防にも効果的です。

■味噌汁で置き換えダイエットも

ダイエットドリンクなどの置き換え減量法と同様に、味噌汁でダイエットすることもできます。それは、食事の最初に味噌汁を飲むだけ。これでおなかが膨れやすくなり、食べ過ぎを防いでくれることでしょう。

また味噌汁の具には、さまざまな野菜をプラスすることができるため、味に飽きずに毎日続けやすい点も魅力的です。

■使いたい味噌の種類と気になる塩分は？

味噌にはさまざまな種類がありますが、赤味噌は最も熟成期間が長く、抗酸化力も強いと言われており、ダイエットには赤味噌が一番のおすすめです。

また気になる塩分ですが、過去記事、「塩分過多ではない！”1日1杯のみそ汁”で10歳若返ることが判明」でもご紹介しているとおり、味噌汁を飲む量と血圧には、ほとんど差がないことがわかっています。

美容と健康のためには、ぜひ朝か夜に1日1杯、味噌汁を飲むようにしたいですね。

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ということです。
ダイエットには赤みそがいいのですね。

沖縄では合わせみそが定番ですが…抗酸化力も強いとなると赤みそに変えようか迷うところですね…。それでは～♪

今日の赤マルソウのお味噌汁の具材は、ゆし豆腐とねぎでした♪
ほぼ毎日山川さんが作ってくれます。(*^^*)

その横で、コーヒーの容器？これって何ていうんだろ？
それをコンロでじかに温める真栄城くん。

でーじこわい！！…
「ガラスじゃないから、耐熱だからたぶん大丈夫ですよ～」って…
本当に大丈夫だったけどさー。
爆発して割れないかこわかったよ。
は！？ガラスでしょ？これ。
耐熱ガラスっていうのかな？
とりあえず被害もなく、私たちが無事でよかったです。

＊＊寒い日におすすめの味噌汁＊＊
寒い日には、カラダを温める根菜類（ゴボウやレンコン、人参、芋など）を

具材として使うのがおすすめです♪
みそ自体もカラダを温める作用があるようなので、やっぱり寒い日には、毎日みそ汁を飲みたいですね。(^o^)丿
では、では～