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レシピ

簡単ヘルシーササミと豆腐のチキンナゲット~シークヮーサーこしょう風味~

簡単ヘルシーササミと豆腐のチキンナゲット~シークヮーサーこしょう風味~

使用した赤マル商品!

シークヮーサーこしょう
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材料/4人分

  • 鶏のササミ 350g
  • 絹ごし豆腐 120g
  • 薄力粉 大さじ5
  • マヨネーズ 大さじ3
  • シークヮーサーこしょう 小さじ2
  • サラダ油 適量

作り方

  1. ササミの筋をフォークで押さえて引っ張りながらとります。
  2. ササミをフォークで粗めのミンチにします。
  3. ボウルに2、絹ごし豆腐、マヨネーズ、シークヮーサーこしょう、薄力粉を入れ粘りが出るまでよく混ぜます。
  4. 3.を大きめのスプーンを使い小判型に丸め、サラダ油をひいた、フライパンで両面焼き、中に火が通れば盛りつけて完成です。

赤マルシェフからのコメント

作り置きとしてもおススメです。ささみと豆腐で低カロリーなのでダイエット食にも◎

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