プチ断食と、言うのを、
よく知らずに始めましたが、
今ネットで、
調べたら、私がやっているのは、
本物断食でした。
おおー!
カッコいいー!!(笑)
プチ断食と、言うのは、
1日だけ!とか、
1日3食の食事の内、
1食を、水だけにする!
とか、そうゆうものでした。
で、1番大切なのが、
断食が終わって
翌日、食べ過ぎない事!
らしいです。
断食した意味なくなっちゃうんだって!
私、翌日モアイなんだけど!
大丈夫かな!?(ーー;)
あっ!
断食の効果、書いてない!
以下の通りです。
1、宿便の排泄を促す
2、腸を綺麗にする
3、肌が綺麗になる
4、アレルギー体質を改善する
5、免疫力を高める
6、五感が鋭くなる
7、病気を癒す
8、禁酒や禁煙が楽に行える
9、回復食をきちんとすれば、ダイエットにかなり有効
6.の五感が鋭くなる!って、分かるー!
だって、食べ物の匂いが本当めちゃめちゃするー。
なうにも、書いたけど、
匂いが体の中に入ってくるって感じ!?( ̄▽ ̄)
辛いわぁ。はは。
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